極真館 春日部支部

健康のための運動や筋力トレーニングの分野でも春日部の空手道場で汗を流す意味がある

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春日部の空手道場・極真館 春日部支部のお客様の声

極真空手によって精神と共に養われる健やかな体

春日部の空手道場・極真館 春日部支部のお客様の声

人を思いやる気持ちを培える点で、極真空手は子供達にも触れていただきたい武道であると言えますが、体を動かし健全な身体を作っていける点で、大人にとっても空手はおすすめです。いつ始めても遅いという事はありません。これまでと異なる新たなジャンルで汗を流したい方も、自身の体を気遣って運動を始める予定の方も、稽古の中で技と向き合う充実感が味わえて、かつ全身の筋力増強が期待できる極真空手の世界に足を踏み入れてはいかがでしょうか。


空手の修練は健康な体づくりにどのような影響を持つか

最近では運動への関心が高くなっており、空いた時間にランニングをする方や自宅で筋力トレーニングをする方は少なくありません。健康のために体を動かすのは良い事ですが、中にはトレーニングが続かず困っている方もいるのではないでしょうか。長続きしない原因の一つとして、目的を重視して運動の内容に充実感を得られていない点が考えられます。たとえ効果があるとわかっていても、楽しめない事を継続するのは誰にとっても苦痛なはずです。
空手はハードな練習もさることながら、動作の正確性や美しさも学んでいきます。また試合に出る場合、自分の鍛えた技を実際に試す事も可能です。体を動かすのに加えて技を極める充実感があれば、日々の稽古にも前向きに臨めるのではないでしょうか。楽しく健康な体を目指す手段に、極真空手を検討してみてください。有意義な時間を過ごせるよう、指導員が精一杯お付き合いします。

筋力トレーニングの視点から見た空手の稽古について

スポーツでも武道でも、競技によって使う筋肉が異なります。健康な体づくりの一環として筋力トレーニングをお考えの方にも、空手を行うメリットは多くあると言って良いでしょう。全身を使って動作を行うため、一般的に空手では全身の筋肉がまんべんなく鍛えられると言われています。鋭いパンチのためには腕の力だけでなく下半身の粘りが欠かせない他、強いキックにも太ももの筋力だけでなく腹筋や背筋が必要だからです。
また空手の場合、取り組み方によって鍛えられる筋肉も様々です。同じ鋭いパンチでも、打撃力に重きを置けば大きな筋肉が着くのに対し、速さに重きを置けば引き締まった筋肉が身に着きます。下半身についても、素早い動きを意識すればふくらはぎが大きくなっていくでしょう。目的に合わせた打ち込み方で様々な筋肉を鍛えられるため、筋力トレーニングの視点からも空手はおすすめできます。

トレーニングや減量に向けて極真空手を行う意味は

運動や筋力トレーニングが好きで色々な競技を試すのが楽しいと感じる方もいれば、そもそも運動が苦手で体を動かす事自体に後ろ向きな考えを持つ方もいるはずです。しかし健康のために運動は重要なため、何をしようか迷っている方もいるのではないでしょうか。子供から大人まで、これから新しくスポーツや武道を始める予定の方に向けても空手は適した選択肢の一つと言えます。道着を用意して道場に足を運んでみてはいかがでしょうか。
極真空手は、心身の鍛錬を一番大切な目的とし、基本から丁寧に指導します。これまで空手に触れた事のない方に向けても優しくアドバイスを行い、誰もが空手と向き合える環境づくりに努力を惜しみません。そして、空手を通じて自分を強くしたい方も、健康な体づくりのために空手をしたい方にも、目的の達成に向けて一生懸命に汗を流せる環境が、極真館の道場にあります。

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