皆さんおはようございます(^-^)/

昨日の長めのスパーリングで身体から

毒素を排出し

帰宅してから軽く鳥肉とサラダを食べ

お酒はいつもの赤ワインを呑んで寝ました。


スパーリンと軽い食事をとった翌日

は体調がいいです

これから武里道場の指導に行きます

皆さんも一日頑張って下さい



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