今日は武里道場の指導でした。

本当に今日の参加者は少なかったです昨日の雪のせいでしょうか？

先ずは、いつも通り道場内をスキップをしながら走りましたその後にダッシュを数本やりました。

次にあいさつの稽古を指導しました。「押忍」と言って十字を切り、腰を折りしっかりと礼をします。次は、「押忍、有難うございました。」までを言って礼をする指導をしました。

今日は人数が少なかったので基本を中心に指導をしました。

特に、身体の軸をしっかりさせるために、移動稽古では、回転の追い突き、逆突き、回転の前蹴りなど、回転技を指導しました。

☆回転の各受け技☆

☆棒術の指導☆

「大城の棍」の指導

☆一般部の指導☆

一般部の参加者も少なく２名の参加でした

道場内を５分ぐらい走り、準備体操に入りました。その後は立禅をやりました。

基本稽古を十分にやり移動稽古に入りました。

一般部も今日の課題は、身体の軸をしっかりさせることを課題に指導をしました。

移動稽古は全て回転を取り入れての稽古にしました。

☆体幹の稽古☆

☆約束組手☆

稽古の最後に、約束組手を指導しました。

上段追い突きを左右に体捌きをして、逆突きを決めます。

明日も武里道場の指導です。

休まず稽古に来てね