１月１８日（金）

今日の指導は春日部道場でした。

☆少年部☆

基本稽古後は移動稽古を指導しました。

今回の課題は身体の軸をつくることに意識をして指導をしました。

☆移動稽古☆

移動稽古だは、全て回転を取り入れての各突き、受け、蹴りを指導しました。

回転稽古は身体の軸をつくるのには良い稽古だと思います。

☆一般部☆

１０分間道場内を走り、身体が暖まってから準備体操をしました。その後、立禅、基本稽古を指導しました。

☆移動稽古☆

移動稽古は全て回転を取り入れての指導をしました。

☆体幹稽古☆

☆スパーリング☆

基本稽古⇒移動稽古⇒体幹稽古⇒スパーリング

最後に本日の稽古の仕上げとしてスパーリングをやりました。

Ｍ来、上段回し蹴りをブロックして、中段へ返す。

Ｎ山、中段回し蹴り

Ｙ田、下段回し蹴り

Ｏ芽、後ろ回し蹴り炸裂　ヤー

Ｔさ、気迫満々

Ｎ山、下段回し蹴り

今日も充実した稽古が出来ました。

皆さん有難うございました