昨日に続き私の指導は武里道場でした。

今日は基本稽古後に、約束組手を稽古しました。

上段上げ受けと中段外受けを一本組手、三本組手で稽古をしました。

基本の形に忠実に攻撃と受けてからの返しを指導しました。

☆約束組手☆

上段上げ受けからの逆突き

☆受け返しの稽古☆

より実践的な動きの中で攻撃と受けの稽古をします。

☆スパーリング☆

最後にスパーリングを行いました。

スパーリングは自分の弱さを知る一番大切な稽古です。

皆さん今日も頑張りましたね。土曜日にまた頑張りましょう！

明日は庄和道場に指導に行きます。

３月３１日（日）は全関東空手道錬成大会です。今回の会場は岩槻ですので、皆さんで参加をしましょう！申込用紙が出来次第配ります。