今日は春日部道場の指導でした。

基本稽古後に型の指導をしました。

各級の審査規定型までを稽古しました。

今日は太極その１から撃砕小までを稽古しました。

☆受け返しの稽古☆

約束された技の攻防を稽古しました。

何度も決められた技を攻防することにより、技を身に着けていきます。

☆スパーリング☆

今まで稽古した技を使い自由に攻防の稽古をします。

☆一般部☆

道場内を走り体を温めてから、準備体操と立禅を行いました。

その後、基本稽古をおこない、体幹の稽古に入りました。

☆静止筋の鍛錬☆

☆組手の構え☆

組手の構えを崩さず前後左右の動きの稽古をしました。

☆棒術の稽古☆

大城の棍を指導しました。

N山1級、昇段審査会に向けて頑張っています