今日の指導は武里道場でした。

稽古内容は移動稽古⇒型稽古⇒キックミット⇒スパーリングをやりました。

☆移動稽古☆

基本的な技を正確に出来るように稽古をしました。

上級者は受けからの突きも稽古しました。

☆型稽古型

太極その１から撃砕小まで稽古をしました。

型稽古、終了後にキックミットとスパーリングをおこないました。

☆一般部☆

今日の一般部は補強から入りました。

補強終了後に、型稽古をおこないました。

その後、サンドバックに打ち込みをしました。

決まられたパターンをなんども繰り返し稽古をします。

身体が自然に動けるようになるまで、稽古をしましょう。

皆さんお疲れ様でした。

明日も頑張りましょう！