今日の指導は武里道場でした。

少年部は基本稽古後に、キックミットをしっかりと稽古をしました。

☆シャドー☆

最後に組手をやらずにシャドーで稽古をしめました。

☆一般部☆

一般は基本稽古後に体幹トレーニングを行いました。

この後、組手をやり稽古をしめました。

組手の写真は撮れませんでした。

今日も皆さん、稽古お疲れ様でした。

明日も頑張りましょう！