極真館 春日部支部
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集中力

集中力

2012/09/05

今日の指導は昨日に続き武里道場でした。

基本稽古の時間を短めにし、移動稽古に時間を使いました。

上級クラスの移動は、連続技を中心に指導をしました。

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初級クラスは連続ではなく、一つ一つの技を指導しました。

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中段前蹴りから上段回し蹴り

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移動稽古後はスパーリングを行いました。

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集中力を身につけよう。

基本稽古や移動稽古を指導していると、集中力がなく意識があちらこちらにいっている

生徒がいます。この様な状態で稽古をしても上達は致しません。

では、どうすれば良いかと言うと、一点を凝視することです。

人の脳は一点を凝視しると集中出来るように出来ているそうです。(西田 文郎)

道場では、白板またはコピー用紙にマジックで黒い丸を書き、凝視する稽古をしています。


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