今日は春日部道場の指導でした。

少年部は道場内を走り、体が暖まってから準備体操に入りました。

基本稽古後に、型とビックミットを中心に指導をしました。

型稽古は太極その３と平安その３をそれぞれ稽古をしました。

７級までは太極その３と平安その１、十字形を指導しました。

４級以上は平安その３と撃砕小を指導しました。

最後は皆でビックミットを打ち込みと蹴り込みをやりました。

Sきさん、写真を撮るためにビックミットを持ってくれてありがとう！

☆一般部☆

10分ほど走り、準備体操を行いました。その後、立禅をしました。

基本稽古後は体幹の稽古をしました。

もう少し腰を下ろしましょうね(>_<)

全員で太極その３を稽古しました。

キックミットと型に分けて指導をしました。

審査会に向けて型の稽古。

少年部も一般部も基本をもっと正確に出来るように意識をして下さい。

明日の午前中は武里道場へ行きます。夕方からは庄和道場へ行きます。

一般部は庄和道場で合同稽古会です。

自分の目標に向かって前へ進みましょう！