今日の夕方からは庄和道場の指導でした。

道場内を走り、ダッシュを数本行ってから基本稽古に入りました。

今日は約束組手を中心に指導をしました。

色帯の皆さんは、３本組手を稽古しました。

上段上げ受け、中段内受け、中段外受けを稽古しました。

基本動作に忠実に技が使えるように反復して何度も行いました。

この約束組手により、相手との間合いを考えた攻撃、受けが出来るようになります。

白帯の皆さんは先輩たちに攻撃をしてもら受ける稽古をしました。

白帯の皆さんも、上げ受け、外受けを稽古をしました。

皆さんは１本組手で一つの技に集中して行いました。

最後にスポンジ棒を使い、下段回し蹴りを受ける稽古をして終わりにしました。

稽古に参加をしてくれた皆さん有難うございました。

明日も庄和道場の稽古があります。

今日参加出来なかった人は、明日参加をして下さいね。