Sきさん、高校合格おめでとう！
2014/01/15
平成２６年１月１４日（火）
今日の武里道場少年部は基本稽古後に補強を行いました。
補強は腕立て伏せ、腹筋、スクワットを指導しました。
その後はキックミットの稽古を中心に指導をしました。
一般部は基本稽古後に型の稽古を行いました。
平安その１から最破までを稽古しました。その後、補強とキックミットの稽古をし
本日の稽古をしめました。
補強 腕立て伏せ 腕を曲げて頑張れ！
腹筋
スクワット Mと君、Kき君頑張ってます！
Mと君、中段回し蹴り
Hめさん、上段回し蹴り
☆一般部☆
平安その１
キックミット
Sきさん、高校合格おめでとう
