今日は武里道場の指導でした。

基本稽古後に移動稽古を行いました。

前屈立ちをしっかりと身に付けるために運足だけの稽古をしました。

４級以上は丁後屈立ちからえの字立ちの逆突きを稽古しました。

その後に受け返しの稽古を十分に行ってから組手をやりました。

組手はヘッドガード、ｻﾎﾟｰﾀ類を着けて稽古をしますので安心して出来ます。

続いて一般部です。

基本稽古後に、補強トレーニングを行いました。

首の鍛錬

停止筋の鍛錬

皆さんもう少し腰を落としましょう。

相手の攻撃を身体で受ける稽古。

その後に受け返しの稽古をし、本日の稽古をしめました。

自分は明日も武里道場の指導です。

春日部道場は松村先生の指導です。

皆さん、今日もお楽しみ様でした。